为进一步加强学生心理健康教育，3月5日，学生工作部在天麟校区“一站式”学生社区开展了以“心火相传 共护心晴”为主题的春季心理健康座谈会。学生工作部副部长陈红英、专职心理教师陈慧、专职心理教师徐琳三位老师与同学们面对面交流，倾听心声，传递温暖。

座谈会上，老师们通过互动环节，深入了解同学们近期的心理状态与生活状况，耐心倾听每一位同学的表达，并进行引导与分析。一位同学在分享中情绪低落落泪，老师上前安慰，另一位同学主动上前拥抱并说：“你不用在意别人的看法，你没有错。”这一幕让在场师生深受感动，也让大家切实感受到理解与陪伴的力量。

针对同学们在座谈中反映的困惑，老师们也结合心理学知识，给出了三条实用的心理健康建议，现场同学纷纷表示受益匪浅：

第一，学会与情绪共处，而不是对抗。焦虑、抑郁、迷茫，这些情绪并不是“软弱”的标志，而是内心发出的信号。当负面情绪来袭时，不急于摆脱或否定，可以通过倾诉、运动、正念呼吸或写日记的方式，让情绪流动起来，而不是积压在心底。

第二，建立健康的心理边界，学会自我关怀。在人际关系中，既要尊重他人，也要保护自己。不必为了迎合他人而过度委屈自己，学会适度说“不”，分清什么是别人的课题、什么是自己的课题。

第三，打破沉默，勇敢求助是一种能力。很多同学遇到心理困扰时，习惯独自硬扛，害怕被贴上“脆弱”的标签。实际上，及时向朋友、家人或学校心理中心的老师求助，恰恰是对自己负责的表现。求助不是示弱，而是主动掌控生活的智慧。

此次座谈会不仅搭建了师生沟通的桥梁，也进一步传递了学校对学生心理健康的关注与守护。温暖在交流中流动，关爱在细节中体现。让我们共同努力，打破心理问题的沉默与偏见，让求助成为勇敢者的勋章，让每一位学子都能在温暖包容的校园中向阳生长。